Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades del organismo. y una correcta nutrición es un factor fundamental para una buena salud.
Una mala nutrición, según la OMS, puede reducir la inmunidad, aumentar el riesgo de enfermarnos, alterar nuestro desarrollo físico y mental.
¿Sabían que consumir legumbres, nos da muchos beneficios?
Ayuda a controlar la presión sanguínea, disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, y es fuente de vitaminas, proteínas y minerales.
¿A quiénes les gusta comer legumbres?
Para tener en cuenta...
No confundamos comer mucho con comer bien.
